Functional Training zählt zu den modernsten und wirkungsvollsten Trainingsmethoden.
Anders als beim klassischen Gerätetraining werden hier keine isolierten Muskeln, sondern ganze Muskelketten beansprucht. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen und fördern Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig.
Mit einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastikmatte, Medizinball oder Sling-Trainer wirst du gezielt gefordert. Ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener – Functional Training bietet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit hohem Praxisnutzen.
Die Methode stammt ursprünglich aus der Physiotherapie und wird heute im Breiten- und Leistungssport ebenso eingesetzt wie im Reha-Bereich. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Functional Training fordert nicht nur deinen Körper, sondern macht auch richtig Spaß – probier’s einfach aus!
